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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Dominique et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Dominique : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Dominique : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Dominique : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Dominique : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Dominique : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Dominique : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Dominique : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Dominique : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Dominique : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Dominique : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Dominique : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Dominique : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Dominique : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
Dominique : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Dominique : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Muzaffarabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Azad Cachemire (Pakistan).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan