Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Kazakhstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Kazakhstan Heure par Heure

• Côte d’Ivoire : 00H00

  Kazakhstan : 06H00

• Côte d’Ivoire : 01H00

  Kazakhstan : 07H00

• Côte d’Ivoire : 02H00

  Kazakhstan : 08H00

• Côte d’Ivoire : 03H00

  Kazakhstan : 09H00

• Côte d’Ivoire : 04H00

  Kazakhstan : 10H00

• Côte d’Ivoire : 05H00

  Kazakhstan : 11H00

• Côte d’Ivoire : 06H00

  Kazakhstan : 12H00

• Côte d’Ivoire : 07H00

  Kazakhstan : 13H00

• Côte d’Ivoire : 08H00

  Kazakhstan : 14H00

• Côte d’Ivoire : 09H00

  Kazakhstan : 15H00

• Côte d’Ivoire : 10H00

  Kazakhstan : 16H00

• Côte d’Ivoire : 11H00

  Kazakhstan : 17H00

• Côte d’Ivoire : 12H00

  Kazakhstan : 18H00

• Côte d’Ivoire : 13H00

  Kazakhstan : 19H00

• Côte d’Ivoire : 14H00

  Kazakhstan : 20H00

• Côte d’Ivoire : 15H00

  Kazakhstan : 21H00

• Côte d’Ivoire : 16H00

  Kazakhstan : 22H00

• Côte d’Ivoire : 17H00

  Kazakhstan : 23H00

• Côte d’Ivoire : 18H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 19H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 20H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 21H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 22H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

• Côte d’Ivoire : 23H00

  Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Yamoussoukro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Yamoussoukro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 25/05/2022 - 10:31

Daneliya Smaïlov