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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Colombie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Colombie : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Colombie : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Colombie : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Colombie : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Colombie : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Colombie : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Colombie : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Colombie : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Colombie : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Colombie : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Colombie : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Colombie : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Colombie : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Colombie : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Bogota ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Lütfiye Sancar