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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Chine et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Turkménistan : 00H00
-
Chine : 04H00
Turkménistan : 01H00
-
Chine : 05H00
Turkménistan : 02H00
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Chine : 06H00
Turkménistan : 03H00
-
Chine : 07H00
Turkménistan : 04H00
-
Chine : 08H00
Turkménistan : 05H00
-
Chine : 09H00
Turkménistan : 06H00
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Chine : 10H00
Turkménistan : 07H00
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Chine : 11H00
Turkménistan : 08H00
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Chine : 12H00
Turkménistan : 09H00
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Chine : 13H00
Turkménistan : 10H00
-
Chine : 14H00
Turkménistan : 11H00
-
Chine : 15H00
Turkménistan : 12H00
-
Chine : 16H00
Turkménistan : 13H00
-
Chine : 17H00
Turkménistan : 14H00
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Chine : 18H00
Turkménistan : 15H00
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Chine : 19H00
Turkménistan : 16H00
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Chine : 20H00
Turkménistan : 17H00
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Chine : 21H00
Turkménistan : 18H00
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Chine : 22H00
Turkménistan : 19H00
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Chine : 23H00
Turkménistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Beijing / Pékin ?
Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah