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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Oman : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Oman : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Oman : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Oman : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Oman : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Oman : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Oman : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Oman : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Oman : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Oman : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Oman : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Oman : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Oman : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Oman : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Oman : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Oman : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Oman : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Oman : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Oman : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Oman : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Oman : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Oman : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Oman : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Ghazala Khan