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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Irak : 00H00
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Bulgarie : 01H00
Irak : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Irak : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Irak : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Irak : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Irak : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Irak : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Irak : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Irak : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Irak : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Irak : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Irak : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Irak : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Irak : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Irak : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Irak : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Irak : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Irak : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Irak : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Irak : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Irak : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Irak : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Irak : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi