Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Kirghizstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Kirghizstan Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Kirghizstan : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Kirghizstan : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Kirghizstan : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Kirghizstan : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Kirghizstan : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Kirghizstan : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Kirghizstan : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Kirghizstan : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Kirghizstan : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Kirghizstan : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Kirghizstan : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Kirghizstan : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Kirghizstan : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Kirghizstan : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Kirghizstan : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Kirghizstan : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Kirghizstan : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Kirghizstan : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Kirghizstan : 22H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Kirghizstan : 23H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 25/05/2022 - 00:19

Abdallah Al Attiyah