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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Iran : 08H30
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Bolivie : 01H00
Iran : 09H30
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Bolivie : 02H00
Iran : 10H30
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Bolivie : 03H00
Iran : 11H30
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Bolivie : 04H00
Iran : 12H30
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Bolivie : 05H00
Iran : 13H30
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Bolivie : 06H00
Iran : 14H30
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Bolivie : 07H00
Iran : 15H30
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Bolivie : 08H00
Iran : 16H30
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Bolivie : 09H00
Iran : 17H30
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Bolivie : 10H00
Iran : 18H30
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Bolivie : 11H00
Iran : 19H30
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Bolivie : 12H00
Iran : 20H30
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Bolivie : 13H00
Iran : 21H30
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Bolivie : 14H00
Iran : 22H30
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Bolivie : 15H00
Iran : 23H30
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Bolivie : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi