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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Belge pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Belgique : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Belgique : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Belgique : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Belgique : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Belgique : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Belgique : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Belgique : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Belgique : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Belgique : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Belgique : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Belgique : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Belgique : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Belgique : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Belgique : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Belgique : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Belgique : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Belgique : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Belgique : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Belgique : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Belgique : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Belgique : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Belgique : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Belgique : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bruxelles ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Bruxelles :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy