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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Yémen : 06H00
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Uruguay : 01H00
Yémen : 07H00
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Uruguay : 02H00
Yémen : 08H00
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Uruguay : 03H00
Yémen : 09H00
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Uruguay : 04H00
Yémen : 10H00
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Uruguay : 05H00
Yémen : 11H00
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Uruguay : 06H00
Yémen : 12H00
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Uruguay : 07H00
Yémen : 13H00
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Uruguay : 08H00
Yémen : 14H00
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Uruguay : 09H00
Yémen : 15H00
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Uruguay : 10H00
Yémen : 16H00
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Uruguay : 11H00
Yémen : 17H00
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Uruguay : 12H00
Yémen : 18H00
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Uruguay : 13H00
Yémen : 19H00
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Uruguay : 14H00
Yémen : 20H00
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Uruguay : 15H00
Yémen : 21H00
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Uruguay : 16H00
Yémen : 22H00
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Uruguay : 17H00
Yémen : 23H00
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Uruguay : 18H00
Yémen : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Yémen : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Yémen : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Yémen : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Yémen : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Yémen : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sanaa ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Yémen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen et surtout Fuseau Horaire du Yémen sans oublier Heure du lever du soleil au Yémen également Heure du coucher du soleil au Yémen également Heure du Zenith au Yémen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen ou bien encore Heure du Crépuscule au Yémen ainsi que Durée du Jour au Yémen et Passage à l'heure d'hiver au Yémen et surtout Passage à l'heure d'été au Yémen.
Ali Larijani