Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 08H30 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Uruguay : 01H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Uruguay : 02H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Uruguay : 03H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Uruguay : 04H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Uruguay : 05H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Uruguay : 06H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Uruguay : 07H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Uruguay : 08H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Uruguay : 09H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Uruguay : 10H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Uruguay : 11H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Uruguay : 12H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Uruguay : 13H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Uruguay : 14H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Uruguay : 15H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Uruguay : 16H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Ladakh (Inde) : 05H30 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Ladakh (Inde) : 06H30 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Ladakh (Inde) : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Leh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) également Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) également Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) également Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee