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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Ukraine : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
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Ukraine : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
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Ukraine : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Ukraine : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Ukraine : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Ukraine : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Ukraine : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Ukraine : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Ukraine : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Ukraine : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Ukraine : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Ukraine : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Ukraine : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Ukraine : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Ukraine : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Ukraine : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Ukraine : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Ukraine : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Ukraine : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Ukraine : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Ukraine : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Ukraine : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Reem al-Omair