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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Palestine : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Palestine : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Palestine : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Palestine : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Palestine : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Palestine : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Palestine : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Palestine : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Palestine : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Palestine : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Palestine : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Palestine : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Palestine : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Palestine : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Palestine : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Palestine : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Palestine : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Palestine : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Palestine : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Palestine : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Palestine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et Fuseau Horaire de la Palestine également Heure du lever du soleil en Palestine également Heure du coucher du soleil en Palestine et surtout Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et surtout Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine et Passage à l'heure d'hiver en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'été en Palestine.
Abdallah Al Attiyah