Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Iran : 00H30
-
Ouzbékistan : 02H00
Iran : 01H30
-
Ouzbékistan : 03H00
Iran : 02H30
-
Ouzbékistan : 04H00
Iran : 03H30
-
Ouzbékistan : 05H00
Iran : 04H30
-
Ouzbékistan : 06H00
Iran : 05H30
-
Ouzbékistan : 07H00
Iran : 06H30
-
Ouzbékistan : 08H00
Iran : 07H30
-
Ouzbékistan : 09H00
Iran : 08H30
-
Ouzbékistan : 10H00
Iran : 09H30
-
Ouzbékistan : 11H00
Iran : 10H30
-
Ouzbékistan : 12H00
Iran : 11H30
-
Ouzbékistan : 13H00
Iran : 12H30
-
Ouzbékistan : 14H00
Iran : 13H30
-
Ouzbékistan : 15H00
Iran : 14H30
-
Ouzbékistan : 16H00
Iran : 15H30
-
Ouzbékistan : 17H00
Iran : 16H30
-
Ouzbékistan : 18H00
Iran : 17H30
-
Ouzbékistan : 19H00
Iran : 18H30
-
Ouzbékistan : 20H00
Iran : 19H30
-
Ouzbékistan : 21H00
Iran : 20H30
-
Ouzbékistan : 22H00
Iran : 21H30
-
Ouzbékistan : 23H00
Iran : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi