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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kirghizstan : 03H00
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Ouganda : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Ouganda : 02H00
Kirghizstan : 05H00
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Ouganda : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Ouganda : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Ouganda : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Ouganda : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Ouganda : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Ouganda : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Ouganda : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Ouganda : 10H00
Kirghizstan : 13H00
-
Ouganda : 11H00
Kirghizstan : 14H00
-
Ouganda : 12H00
Kirghizstan : 15H00
-
Ouganda : 13H00
Kirghizstan : 16H00
-
Ouganda : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Ouganda : 15H00
Kirghizstan : 18H00
-
Ouganda : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Ouganda : 17H00
Kirghizstan : 20H00
-
Ouganda : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Ouganda : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Ouganda : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Ouganda : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moustafa Chalabi