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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Iran : 01H30
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Ouganda : 01H00
Iran : 02H30
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Ouganda : 02H00
Iran : 03H30
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Ouganda : 03H00
Iran : 04H30
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Ouganda : 04H00
Iran : 05H30
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Ouganda : 05H00
Iran : 06H30
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Ouganda : 06H00
Iran : 07H30
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Ouganda : 07H00
Iran : 08H30
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Ouganda : 08H00
Iran : 09H30
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Ouganda : 09H00
Iran : 10H30
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Ouganda : 10H00
Iran : 11H30
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Ouganda : 11H00
Iran : 12H30
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Ouganda : 12H00
Iran : 13H30
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Ouganda : 13H00
Iran : 14H30
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Ouganda : 14H00
Iran : 15H30
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Ouganda : 15H00
Iran : 16H30
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Ouganda : 16H00
Iran : 17H30
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Ouganda : 17H00
Iran : 18H30
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Ouganda : 18H00
Iran : 19H30
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Ouganda : 19H00
Iran : 20H30
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Ouganda : 20H00
Iran : 21H30
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Ouganda : 21H00
Iran : 22H30
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Ouganda : 22H00
Iran : 23H30
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Ouganda : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani