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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Arménie : 01H00
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Ouganda : 01H00
Arménie : 02H00
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Ouganda : 02H00
Arménie : 03H00
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Ouganda : 03H00
Arménie : 04H00
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Ouganda : 04H00
Arménie : 05H00
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Ouganda : 05H00
Arménie : 06H00
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Ouganda : 06H00
Arménie : 07H00
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Ouganda : 07H00
Arménie : 08H00
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Ouganda : 08H00
Arménie : 09H00
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Ouganda : 09H00
Arménie : 10H00
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Ouganda : 10H00
Arménie : 11H00
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Ouganda : 11H00
Arménie : 12H00
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Ouganda : 12H00
Arménie : 13H00
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Ouganda : 13H00
Arménie : 14H00
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Ouganda : 14H00
Arménie : 15H00
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Ouganda : 15H00
Arménie : 16H00
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Ouganda : 16H00
Arménie : 17H00
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Ouganda : 17H00
Arménie : 18H00
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Ouganda : 18H00
Arménie : 19H00
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Ouganda : 19H00
Arménie : 20H00
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Ouganda : 20H00
Arménie : 21H00
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Ouganda : 21H00
Arménie : 22H00
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Ouganda : 22H00
Arménie : 23H00
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Ouganda : 23H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Erevan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie, Heure du lever du soleil en Arménie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arménie mais aussi Heure du Zenith en Arménie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie mais aussi Heure du Crépuscule en Arménie et surtout Durée du Jour en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'été en Arménie.
Sonita Akhundzada