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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Italie : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Italie : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Italie : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Italie : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Italie : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Italie : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Italie : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Italie : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Italie : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Italie : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Italie : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Italie : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Italie : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Italie : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Italie : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Italie : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Italie : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Italie : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Italie : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov