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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Irak : 01H00
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Italie : 01H00
Irak : 02H00
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Italie : 02H00
Irak : 03H00
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Italie : 03H00
Irak : 04H00
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Italie : 04H00
Irak : 05H00
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Italie : 05H00
Irak : 06H00
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Italie : 06H00
Irak : 07H00
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Italie : 07H00
Irak : 08H00
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Italie : 08H00
Irak : 09H00
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Italie : 09H00
Irak : 10H00
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Italie : 10H00
Irak : 11H00
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Italie : 11H00
Irak : 12H00
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Italie : 12H00
Irak : 13H00
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Italie : 13H00
Irak : 14H00
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Italie : 14H00
Irak : 15H00
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Italie : 15H00
Irak : 16H00
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Italie : 16H00
Irak : 17H00
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Italie : 17H00
Irak : 18H00
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Italie : 18H00
Irak : 19H00
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Italie : 19H00
Irak : 20H00
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Italie : 20H00
Irak : 21H00
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Italie : 21H00
Irak : 22H00
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Italie : 22H00
Irak : 23H00
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Italie : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi