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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Azerbaïdjan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Azerbaïdjan : 03H00
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Italie : 01H00
Azerbaïdjan : 04H00
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Italie : 02H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Italie : 03H00
Azerbaïdjan : 06H00
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Italie : 04H00
Azerbaïdjan : 07H00
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Italie : 05H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Italie : 06H00
Azerbaïdjan : 09H00
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Italie : 07H00
Azerbaïdjan : 10H00
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Italie : 08H00
Azerbaïdjan : 11H00
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Italie : 09H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Italie : 10H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Italie : 11H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Italie : 12H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Italie : 13H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Italie : 14H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Italie : 15H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Italie : 16H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Italie : 17H00
Azerbaïdjan : 20H00
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Italie : 18H00
Azerbaïdjan : 21H00
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Italie : 19H00
Azerbaïdjan : 22H00
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Italie : 20H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Italie : 21H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bakou ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Azerbaïdjan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan et surtout Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan et surtout Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan ainsi que Heure du Zenith en Azerbaïdjan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan sans oublier Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan et Durée du Jour en Azerbaïdjan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan, Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Reem al-Omair