Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Jammu-et-Cachemire (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Italienne pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre l'Italie et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30
-
Italie : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
-
Italie : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
-
Italie : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
-
Italie : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
-
Italie : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
-
Italie : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
-
Italie : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
-
Italie : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
-
Italie : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
-
Italie : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
-
Italie : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
-
Italie : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
-
Italie : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
-
Italie : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
-
Italie : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
-
Italie : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
-
Italie : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
-
Italie : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
-
Italie : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
-
Italie : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
-
Italie : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Italie : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Italie : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Srinagar ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jammu-et-Cachemire (Inde).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Pranab Kapoor