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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Israël et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Israël : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Israël : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Israël : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Israël : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Israël : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Israël : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Israël : 07H00
Turkménistan : 09H00
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Israël : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Israël : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Israël : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Israël : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Israël : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Israël : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Israël : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Israël : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Israël : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Israël : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Israël : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Israël : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Israël : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Israël : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Israël : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Israël : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Jérusalem ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Jérusalem :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ali Larijani