Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Irak : 03H00
-
Islande : 01H00
Irak : 04H00
-
Islande : 02H00
Irak : 05H00
-
Islande : 03H00
Irak : 06H00
-
Islande : 04H00
Irak : 07H00
-
Islande : 05H00
Irak : 08H00
-
Islande : 06H00
Irak : 09H00
-
Islande : 07H00
Irak : 10H00
-
Islande : 08H00
Irak : 11H00
-
Islande : 09H00
Irak : 12H00
-
Islande : 10H00
Irak : 13H00
-
Islande : 11H00
Irak : 14H00
-
Islande : 12H00
Irak : 15H00
-
Islande : 13H00
Irak : 16H00
-
Islande : 14H00
Irak : 17H00
-
Islande : 15H00
Irak : 18H00
-
Islande : 16H00
Irak : 19H00
-
Islande : 17H00
Irak : 20H00
-
Islande : 18H00
Irak : 21H00
-
Islande : 19H00
Irak : 22H00
-
Islande : 20H00
Irak : 23H00
-
Islande : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Islande : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
-
Islande : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Reykjavik ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Reykjavik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi