Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Oman : 04H00
-
Irlande : 01H00
Oman : 05H00
-
Irlande : 02H00
Oman : 06H00
-
Irlande : 03H00
Oman : 07H00
-
Irlande : 04H00
Oman : 08H00
-
Irlande : 05H00
Oman : 09H00
-
Irlande : 06H00
Oman : 10H00
-
Irlande : 07H00
Oman : 11H00
-
Irlande : 08H00
Oman : 12H00
-
Irlande : 09H00
Oman : 13H00
-
Irlande : 10H00
Oman : 14H00
-
Irlande : 11H00
Oman : 15H00
-
Irlande : 12H00
Oman : 16H00
-
Irlande : 13H00
Oman : 17H00
-
Irlande : 14H00
Oman : 18H00
-
Irlande : 15H00
Oman : 19H00
-
Irlande : 16H00
Oman : 20H00
-
Irlande : 17H00
Oman : 21H00
-
Irlande : 18H00
Oman : 22H00
-
Irlande : 19H00
Oman : 23H00
-
Irlande : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Irlande : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
-
Irlande : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Shelly Levy