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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
Irlande : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
Irlande : 02H00
Kirghizstan : 07H00
-
Irlande : 03H00
Kirghizstan : 08H00
-
Irlande : 04H00
Kirghizstan : 09H00
-
Irlande : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
Irlande : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
Irlande : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
Irlande : 08H00
Kirghizstan : 13H00
-
Irlande : 09H00
Kirghizstan : 14H00
-
Irlande : 10H00
Kirghizstan : 15H00
-
Irlande : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
Irlande : 12H00
Kirghizstan : 17H00
-
Irlande : 13H00
Kirghizstan : 18H00
-
Irlande : 14H00
Kirghizstan : 19H00
-
Irlande : 15H00
Kirghizstan : 20H00
-
Irlande : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Irlande : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Irlande : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Irlande : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Irlande : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammed al-Yousef