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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Irak : 03H00
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Irlande : 01H00
Irak : 04H00
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Irlande : 02H00
Irak : 05H00
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Irlande : 03H00
Irak : 06H00
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Irlande : 04H00
Irak : 07H00
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Irlande : 05H00
Irak : 08H00
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Irlande : 06H00
Irak : 09H00
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Irlande : 07H00
Irak : 10H00
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Irlande : 08H00
Irak : 11H00
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Irlande : 09H00
Irak : 12H00
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Irlande : 10H00
Irak : 13H00
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Irlande : 11H00
Irak : 14H00
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Irlande : 12H00
Irak : 15H00
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Irlande : 13H00
Irak : 16H00
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Irlande : 14H00
Irak : 17H00
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Irlande : 15H00
Irak : 18H00
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Irlande : 16H00
Irak : 19H00
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Irlande : 17H00
Irak : 20H00
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Irlande : 18H00
Irak : 21H00
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Irlande : 19H00
Irak : 22H00
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Irlande : 20H00
Irak : 23H00
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Irlande : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Dublin ?
Si vous prenez un vol pour Dublin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak, Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi