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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Tadjikistan : 01H30
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Iran : 01H00
Tadjikistan : 02H30
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Iran : 02H00
Tadjikistan : 03H30
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Iran : 03H00
Tadjikistan : 04H30
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Iran : 04H00
Tadjikistan : 05H30
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Iran : 05H00
Tadjikistan : 06H30
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Iran : 06H00
Tadjikistan : 07H30
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Iran : 07H00
Tadjikistan : 08H30
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Iran : 08H00
Tadjikistan : 09H30
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Iran : 09H00
Tadjikistan : 10H30
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Iran : 10H00
Tadjikistan : 11H30
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Iran : 11H00
Tadjikistan : 12H30
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Iran : 12H00
Tadjikistan : 13H30
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Iran : 13H00
Tadjikistan : 14H30
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Iran : 14H00
Tadjikistan : 15H30
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Iran : 15H00
Tadjikistan : 16H30
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Iran : 16H00
Tadjikistan : 17H30
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Iran : 17H00
Tadjikistan : 18H30
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Iran : 18H00
Tadjikistan : 19H30
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Iran : 19H00
Tadjikistan : 20H30
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Iran : 20H00
Tadjikistan : 21H30
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Iran : 21H00
Tadjikistan : 22H30
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Iran : 22H00
Tadjikistan : 23H30
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Iran : 23H00
Tadjikistan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Darya Raïssi