Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 6H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre l'Iran et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H30
  • Iran : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H30
  • Iran : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H30
  • Iran : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H30
  • Iran : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H30
  • Iran : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H30
  • Iran : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H30
  • Iran : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H30
  • Iran : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H30
  • Iran : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H30
  • Iran : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H30
  • Iran : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H30
  • Iran : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H30
  • Iran : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H30
  • Iran : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H30
  • Iran : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H30
  • Iran : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H30
  • Iran : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H30
  • Iran : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H30
  • Iran : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H30
  • Iran : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H30
  • Iran : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H30
  • Iran : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H30
  • Iran : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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