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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Palestine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Palestine : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Palestine : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Palestine : 00H30
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Iran : 03H00
Palestine : 01H30
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Iran : 04H00
Palestine : 02H30
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Iran : 05H00
Palestine : 03H30
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Iran : 06H00
Palestine : 04H30
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Iran : 07H00
Palestine : 05H30
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Iran : 08H00
Palestine : 06H30
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Iran : 09H00
Palestine : 07H30
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Iran : 10H00
Palestine : 08H30
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Iran : 11H00
Palestine : 09H30
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Iran : 12H00
Palestine : 10H30
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Iran : 13H00
Palestine : 11H30
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Iran : 14H00
Palestine : 12H30
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Iran : 15H00
Palestine : 13H30
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Iran : 16H00
Palestine : 14H30
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Iran : 17H00
Palestine : 15H30
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Iran : 18H00
Palestine : 16H30
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Iran : 19H00
Palestine : 17H30
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Iran : 20H00
Palestine : 18H30
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Iran : 21H00
Palestine : 19H30
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Iran : 22H00
Palestine : 20H30
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Iran : 23H00
Palestine : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine également Fuseau Horaire de la Palestine, Heure du lever du soleil en Palestine et Heure du coucher du soleil en Palestine également Heure du Zenith en Palestine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ou bien encore Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Palestine et surtout Passage à l'heure d'été en Palestine.
Mohammad Abdullah