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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Ouzbékistan : 01H30
-
Iran : 01H00
Ouzbékistan : 02H30
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Iran : 02H00
Ouzbékistan : 03H30
-
Iran : 03H00
Ouzbékistan : 04H30
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Iran : 04H00
Ouzbékistan : 05H30
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Iran : 05H00
Ouzbékistan : 06H30
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Iran : 06H00
Ouzbékistan : 07H30
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Iran : 07H00
Ouzbékistan : 08H30
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Iran : 08H00
Ouzbékistan : 09H30
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Iran : 09H00
Ouzbékistan : 10H30
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Iran : 10H00
Ouzbékistan : 11H30
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Iran : 11H00
Ouzbékistan : 12H30
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Iran : 12H00
Ouzbékistan : 13H30
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Iran : 13H00
Ouzbékistan : 14H30
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Iran : 14H00
Ouzbékistan : 15H30
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Iran : 15H00
Ouzbékistan : 16H30
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Iran : 16H00
Ouzbékistan : 17H30
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Iran : 17H00
Ouzbékistan : 18H30
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Iran : 18H00
Ouzbékistan : 19H30
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Iran : 19H00
Ouzbékistan : 20H30
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Iran : 20H00
Ouzbékistan : 21H30
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Iran : 21H00
Ouzbékistan : 22H30
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Iran : 22H00
Ouzbékistan : 23H30
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Iran : 23H00
Ouzbékistan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar