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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre l'Iran et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H30
-
Iran : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H30
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Iran : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H30
-
Iran : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H30
-
Iran : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H30
-
Iran : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H30
-
Iran : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H30
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Iran : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H30
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Iran : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H30
-
Iran : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H30
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Iran : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H30
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Iran : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H30
-
Iran : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H30
-
Iran : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H30
-
Iran : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H30
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Iran : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H30
-
Iran : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H30
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Iran : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H30
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Iran : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H30
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Iran : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H30
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Iran : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H30
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Iran : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H30
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Iran : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H30
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Iran : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif