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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Kazakhstan : 03H00
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Irak : 01H00
Kazakhstan : 04H00
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Irak : 02H00
Kazakhstan : 05H00
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Irak : 03H00
Kazakhstan : 06H00
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Irak : 04H00
Kazakhstan : 07H00
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Irak : 05H00
Kazakhstan : 08H00
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Irak : 06H00
Kazakhstan : 09H00
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Irak : 07H00
Kazakhstan : 10H00
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Irak : 08H00
Kazakhstan : 11H00
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Irak : 09H00
Kazakhstan : 12H00
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Irak : 10H00
Kazakhstan : 13H00
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Irak : 11H00
Kazakhstan : 14H00
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Irak : 12H00
Kazakhstan : 15H00
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Irak : 13H00
Kazakhstan : 16H00
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Irak : 14H00
Kazakhstan : 17H00
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Irak : 15H00
Kazakhstan : 18H00
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Irak : 16H00
Kazakhstan : 19H00
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Irak : 17H00
Kazakhstan : 20H00
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Irak : 18H00
Kazakhstan : 21H00
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Irak : 19H00
Kazakhstan : 22H00
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Irak : 20H00
Kazakhstan : 23H00
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Irak : 21H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine