Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Kurdistan : 00H00
-
Indonésie : 05H00
Kurdistan : 01H00
-
Indonésie : 06H00
Kurdistan : 02H00
-
Indonésie : 07H00
Kurdistan : 03H00
-
Indonésie : 08H00
Kurdistan : 04H00
-
Indonésie : 09H00
Kurdistan : 05H00
-
Indonésie : 10H00
Kurdistan : 06H00
-
Indonésie : 11H00
Kurdistan : 07H00
-
Indonésie : 12H00
Kurdistan : 08H00
-
Indonésie : 13H00
Kurdistan : 09H00
-
Indonésie : 14H00
Kurdistan : 10H00
-
Indonésie : 15H00
Kurdistan : 11H00
-
Indonésie : 16H00
Kurdistan : 12H00
-
Indonésie : 17H00
Kurdistan : 13H00
-
Indonésie : 18H00
Kurdistan : 14H00
-
Indonésie : 19H00
Kurdistan : 15H00
-
Indonésie : 20H00
Kurdistan : 16H00
-
Indonésie : 21H00
Kurdistan : 17H00
-
Indonésie : 22H00
Kurdistan : 18H00
-
Indonésie : 23H00
Kurdistan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan sans oublier Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan et surtout Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Daneliya Smaïlov