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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Indonésie : 03H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Indonésie : 04H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Indonésie : 05H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Indonésie : 06H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Indonésie : 07H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Indonésie : 08H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Indonésie : 09H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Indonésie : 10H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Indonésie : 11H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Indonésie : 12H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Indonésie : 13H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Indonésie : 14H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Indonésie : 15H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Indonésie : 16H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Indonésie : 17H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Indonésie : 18H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Indonésie : 19H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Indonésie : 20H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Indonésie : 21H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Indonésie : 22H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Indonésie : 23H00
Ouzbékistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi