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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Inde et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Tadjikistan : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Tadjikistan : 00H30
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Inde : 02H00
Tadjikistan : 01H30
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Inde : 03H00
Tadjikistan : 02H30
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Inde : 04H00
Tadjikistan : 03H30
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Inde : 05H00
Tadjikistan : 04H30
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Inde : 06H00
Tadjikistan : 05H30
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Inde : 07H00
Tadjikistan : 06H30
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Inde : 08H00
Tadjikistan : 07H30
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Inde : 09H00
Tadjikistan : 08H30
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Inde : 10H00
Tadjikistan : 09H30
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Inde : 11H00
Tadjikistan : 10H30
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Inde : 12H00
Tadjikistan : 11H30
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Inde : 13H00
Tadjikistan : 12H30
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Inde : 14H00
Tadjikistan : 13H30
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Inde : 15H00
Tadjikistan : 14H30
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Inde : 16H00
Tadjikistan : 15H30
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Inde : 17H00
Tadjikistan : 16H30
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Inde : 18H00
Tadjikistan : 17H30
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Inde : 19H00
Tadjikistan : 18H30
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Inde : 20H00
Tadjikistan : 19H30
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Inde : 21H00
Tadjikistan : 20H30
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Inde : 22H00
Tadjikistan : 21H30
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Inde : 23H00
Tadjikistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis New Delhi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à New Delhi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Daneliya Smaïlov