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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Iran : 01H30
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Estonie : 01H00
Iran : 02H30
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Estonie : 02H00
Iran : 03H30
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Estonie : 03H00
Iran : 04H30
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Estonie : 04H00
Iran : 05H30
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Estonie : 05H00
Iran : 06H30
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Estonie : 06H00
Iran : 07H30
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Estonie : 07H00
Iran : 08H30
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Estonie : 08H00
Iran : 09H30
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Estonie : 09H00
Iran : 10H30
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Estonie : 10H00
Iran : 11H30
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Estonie : 11H00
Iran : 12H30
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Estonie : 12H00
Iran : 13H30
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Estonie : 13H00
Iran : 14H30
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Estonie : 14H00
Iran : 15H30
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Estonie : 15H00
Iran : 16H30
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Estonie : 16H00
Iran : 17H30
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Estonie : 17H00
Iran : 18H30
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Estonie : 18H00
Iran : 19H30
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Estonie : 19H00
Iran : 20H30
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Estonie : 20H00
Iran : 21H30
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Estonie : 21H00
Iran : 22H30
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Estonie : 22H00
Iran : 23H30
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Estonie : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi