Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Afghanistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Afghanistan ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Afghanistan Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Afghanistan : 01H30

• Estonie : 01H00

  Afghanistan : 02H30

• Estonie : 02H00

  Afghanistan : 03H30

• Estonie : 03H00

  Afghanistan : 04H30

• Estonie : 04H00

  Afghanistan : 05H30

• Estonie : 05H00

  Afghanistan : 06H30

• Estonie : 06H00

  Afghanistan : 07H30

• Estonie : 07H00

  Afghanistan : 08H30

• Estonie : 08H00

  Afghanistan : 09H30

• Estonie : 09H00

  Afghanistan : 10H30

• Estonie : 10H00

  Afghanistan : 11H30

• Estonie : 11H00

  Afghanistan : 12H30

• Estonie : 12H00

  Afghanistan : 13H30

• Estonie : 13H00

  Afghanistan : 14H30

• Estonie : 14H00

  Afghanistan : 15H30

• Estonie : 15H00

  Afghanistan : 16H30

• Estonie : 16H00

  Afghanistan : 17H30

• Estonie : 17H00

  Afghanistan : 18H30

• Estonie : 18H00

  Afghanistan : 19H30

• Estonie : 19H00

  Afghanistan : 20H30

• Estonie : 20H00

  Afghanistan : 21H30

• Estonie : 21H00

  Afghanistan : 22H30

• Estonie : 22H00

  Afghanistan : 23H30

• Estonie : 23H00

  Afghanistan : 00H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ainsi que Fuseau Horaire d'Afghanistan sans oublier Heure du lever du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et Passage à l'heure d'été en Afghanistan.

Publié le 25/05/2022 - 11:43

Mohammad Abdullah