Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Kurdistan : 01H00
-
Espagne : 01H00
Kurdistan : 02H00
-
Espagne : 02H00
Kurdistan : 03H00
-
Espagne : 03H00
Kurdistan : 04H00
-
Espagne : 04H00
Kurdistan : 05H00
-
Espagne : 05H00
Kurdistan : 06H00
-
Espagne : 06H00
Kurdistan : 07H00
-
Espagne : 07H00
Kurdistan : 08H00
-
Espagne : 08H00
Kurdistan : 09H00
-
Espagne : 09H00
Kurdistan : 10H00
-
Espagne : 10H00
Kurdistan : 11H00
-
Espagne : 11H00
Kurdistan : 12H00
-
Espagne : 12H00
Kurdistan : 13H00
-
Espagne : 13H00
Kurdistan : 14H00
-
Espagne : 14H00
Kurdistan : 15H00
-
Espagne : 15H00
Kurdistan : 16H00
-
Espagne : 16H00
Kurdistan : 17H00
-
Espagne : 17H00
Kurdistan : 18H00
-
Espagne : 18H00
Kurdistan : 19H00
-
Espagne : 19H00
Kurdistan : 20H00
-
Espagne : 20H00
Kurdistan : 21H00
-
Espagne : 21H00
Kurdistan : 22H00
-
Espagne : 22H00
Kurdistan : 23H00
-
Espagne : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amed, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan, Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.