Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Iran : 02H30
-
Espagne : 01H00
Iran : 03H30
-
Espagne : 02H00
Iran : 04H30
-
Espagne : 03H00
Iran : 05H30
-
Espagne : 04H00
Iran : 06H30
-
Espagne : 05H00
Iran : 07H30
-
Espagne : 06H00
Iran : 08H30
-
Espagne : 07H00
Iran : 09H30
-
Espagne : 08H00
Iran : 10H30
-
Espagne : 09H00
Iran : 11H30
-
Espagne : 10H00
Iran : 12H30
-
Espagne : 11H00
Iran : 13H30
-
Espagne : 12H00
Iran : 14H30
-
Espagne : 13H00
Iran : 15H30
-
Espagne : 14H00
Iran : 16H30
-
Espagne : 15H00
Iran : 17H30
-
Espagne : 16H00
Iran : 18H30
-
Espagne : 17H00
Iran : 19H30
-
Espagne : 18H00
Iran : 20H30
-
Espagne : 19H00
Iran : 21H30
-
Espagne : 20H00
Iran : 22H30
-
Espagne : 21H00
Iran : 23H30
-
Espagne : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Espagne : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi