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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Égypte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Égypte : 00H00
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Espagne : 01H00
Égypte : 01H00
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Espagne : 02H00
Égypte : 02H00
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Espagne : 03H00
Égypte : 03H00
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Espagne : 04H00
Égypte : 04H00
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Espagne : 05H00
Égypte : 05H00
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Espagne : 06H00
Égypte : 06H00
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Espagne : 07H00
Égypte : 07H00
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Espagne : 08H00
Égypte : 08H00
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Espagne : 09H00
Égypte : 09H00
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Espagne : 10H00
Égypte : 10H00
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Espagne : 11H00
Égypte : 11H00
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Espagne : 12H00
Égypte : 12H00
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Espagne : 13H00
Égypte : 13H00
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Espagne : 14H00
Égypte : 14H00
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Espagne : 15H00
Égypte : 15H00
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Espagne : 16H00
Égypte : 16H00
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Espagne : 17H00
Égypte : 17H00
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Espagne : 18H00
Égypte : 18H00
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Espagne : 19H00
Égypte : 19H00
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Espagne : 20H00
Égypte : 20H00
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Espagne : 21H00
Égypte : 21H00
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Espagne : 22H00
Égypte : 22H00
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Espagne : 23H00
Égypte : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Égypte, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et Fuseau Horaire d'Égypte ainsi que Heure du lever du soleil en Égypte et surtout Heure du coucher du soleil en Égypte, Heure du Zenith en Égypte mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ainsi que Heure du Crépuscule en Égypte mais aussi Durée du Jour en Égypte également Passage à l'heure d'hiver en Égypte, Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi