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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Bahreïn : 00H00
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Érythrée : 01H00
Bahreïn : 01H00
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Érythrée : 02H00
Bahreïn : 02H00
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Érythrée : 03H00
Bahreïn : 03H00
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Érythrée : 04H00
Bahreïn : 04H00
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Érythrée : 05H00
Bahreïn : 05H00
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Érythrée : 06H00
Bahreïn : 06H00
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Érythrée : 07H00
Bahreïn : 07H00
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Érythrée : 08H00
Bahreïn : 08H00
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Érythrée : 09H00
Bahreïn : 09H00
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Érythrée : 10H00
Bahreïn : 10H00
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Érythrée : 11H00
Bahreïn : 11H00
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Érythrée : 12H00
Bahreïn : 12H00
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Érythrée : 13H00
Bahreïn : 13H00
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Érythrée : 14H00
Bahreïn : 14H00
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Érythrée : 15H00
Bahreïn : 15H00
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Érythrée : 16H00
Bahreïn : 16H00
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Érythrée : 17H00
Bahreïn : 17H00
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Érythrée : 18H00
Bahreïn : 18H00
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Érythrée : 19H00
Bahreïn : 19H00
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Érythrée : 20H00
Bahreïn : 20H00
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Érythrée : 21H00
Bahreïn : 21H00
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Érythrée : 22H00
Bahreïn : 22H00
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Érythrée : 23H00
Bahreïn : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shelly Levy