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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Irak : 00H00
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Érythrée : 01H00
Irak : 01H00
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Érythrée : 02H00
Irak : 02H00
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Érythrée : 03H00
Irak : 03H00
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Érythrée : 04H00
Irak : 04H00
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Érythrée : 05H00
Irak : 05H00
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Érythrée : 06H00
Irak : 06H00
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Érythrée : 07H00
Irak : 07H00
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Érythrée : 08H00
Irak : 08H00
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Érythrée : 09H00
Irak : 09H00
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Érythrée : 10H00
Irak : 10H00
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Érythrée : 11H00
Irak : 11H00
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Érythrée : 12H00
Irak : 12H00
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Érythrée : 13H00
Irak : 13H00
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Érythrée : 14H00
Irak : 14H00
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Érythrée : 15H00
Irak : 15H00
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Érythrée : 16H00
Irak : 16H00
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Érythrée : 17H00
Irak : 17H00
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Érythrée : 18H00
Irak : 18H00
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Érythrée : 19H00
Irak : 19H00
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Érythrée : 20H00
Irak : 20H00
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Érythrée : 21H00
Irak : 21H00
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Érythrée : 22H00
Irak : 22H00
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Érythrée : 23H00
Irak : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Asmara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asmara en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi