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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Tadjikistan : 10H00
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Équateur : 01H00
Tadjikistan : 11H00
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Équateur : 02H00
Tadjikistan : 12H00
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Équateur : 03H00
Tadjikistan : 13H00
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Équateur : 04H00
Tadjikistan : 14H00
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Équateur : 05H00
Tadjikistan : 15H00
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Équateur : 06H00
Tadjikistan : 16H00
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Équateur : 07H00
Tadjikistan : 17H00
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Équateur : 08H00
Tadjikistan : 18H00
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Équateur : 09H00
Tadjikistan : 19H00
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Équateur : 10H00
Tadjikistan : 20H00
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Équateur : 11H00
Tadjikistan : 21H00
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Équateur : 12H00
Tadjikistan : 22H00
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Équateur : 13H00
Tadjikistan : 23H00
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Équateur : 14H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 15H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 16H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammed al-Yousef