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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Liban : 08H00
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Équateur : 01H00
Liban : 09H00
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Équateur : 02H00
Liban : 10H00
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Équateur : 03H00
Liban : 11H00
-
Équateur : 04H00
Liban : 12H00
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Équateur : 05H00
Liban : 13H00
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Équateur : 06H00
Liban : 14H00
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Équateur : 07H00
Liban : 15H00
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Équateur : 08H00
Liban : 16H00
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Équateur : 09H00
Liban : 17H00
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Équateur : 10H00
Liban : 18H00
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Équateur : 11H00
Liban : 19H00
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Équateur : 12H00
Liban : 20H00
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Équateur : 13H00
Liban : 21H00
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Équateur : 14H00
Liban : 22H00
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Équateur : 15H00
Liban : 23H00
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Équateur : 16H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Liban : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Liban : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Liban : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Liban : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Liban : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban ainsi que Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban, Durée du Jour au Liban également Passage à l'heure d'hiver au Liban mais aussi Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef