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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Palestine : 08H00
-
Équateur : 01H00
Palestine : 09H00
-
Équateur : 02H00
Palestine : 10H00
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Équateur : 03H00
Palestine : 11H00
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Équateur : 04H00
Palestine : 12H00
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Équateur : 05H00
Palestine : 13H00
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Équateur : 06H00
Palestine : 14H00
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Équateur : 07H00
Palestine : 15H00
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Équateur : 08H00
Palestine : 16H00
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Équateur : 09H00
Palestine : 17H00
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Équateur : 10H00
Palestine : 18H00
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Équateur : 11H00
Palestine : 19H00
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Équateur : 12H00
Palestine : 20H00
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Équateur : 13H00
Palestine : 21H00
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Équateur : 14H00
Palestine : 22H00
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Équateur : 15H00
Palestine : 23H00
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Équateur : 16H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 17H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Palestine : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Palestine : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Palestine : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Palestine : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Palestine : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ou bien encore Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine ainsi que Heure du coucher du soleil en Palestine ainsi que Heure du Zenith en Palestine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine et Durée du Jour en Palestine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Palestine, Passage à l'heure d'été en Palestine.
Qamar Sharif