Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ouzbékistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Équateur : 01H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Équateur : 02H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Équateur : 03H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Équateur : 04H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Équateur : 05H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Équateur : 06H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Équateur : 07H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Équateur : 08H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Équateur : 09H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Équateur : 10H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Équateur : 11H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Équateur : 12H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Équateur : 13H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Équateur : 14H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 15H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 16H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 17H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 11:33

Sonita Akhundzada