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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Autriche et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Autriche et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Autriche.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Autrichienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Autriche et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Autrichienne.-
Autriche : 00H00
Pakistan : 03H00
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Autriche : 01H00
Pakistan : 04H00
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Autriche : 02H00
Pakistan : 05H00
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Autriche : 03H00
Pakistan : 06H00
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Autriche : 04H00
Pakistan : 07H00
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Autriche : 05H00
Pakistan : 08H00
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Autriche : 06H00
Pakistan : 09H00
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Autriche : 07H00
Pakistan : 10H00
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Autriche : 08H00
Pakistan : 11H00
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Autriche : 09H00
Pakistan : 12H00
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Autriche : 10H00
Pakistan : 13H00
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Autriche : 11H00
Pakistan : 14H00
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Autriche : 12H00
Pakistan : 15H00
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Autriche : 13H00
Pakistan : 16H00
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Autriche : 14H00
Pakistan : 17H00
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Autriche : 15H00
Pakistan : 18H00
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Autriche : 16H00
Pakistan : 19H00
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Autriche : 17H00
Pakistan : 20H00
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Autriche : 18H00
Pakistan : 21H00
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Autriche : 19H00
Pakistan : 22H00
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Autriche : 20H00
Pakistan : 23H00
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Autriche : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Autriche : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Autriche : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Vienne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Vienne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan