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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Australie : 06H00
Ouzbékistan : 01H00
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Australie : 07H00
Ouzbékistan : 02H00
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Australie : 08H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Australie : 09H00
Ouzbékistan : 04H00
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Australie : 10H00
Ouzbékistan : 05H00
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Australie : 11H00
Ouzbékistan : 06H00
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Australie : 12H00
Ouzbékistan : 07H00
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Australie : 13H00
Ouzbékistan : 08H00
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Australie : 14H00
Ouzbékistan : 09H00
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Australie : 15H00
Ouzbékistan : 10H00
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Australie : 16H00
Ouzbékistan : 11H00
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Australie : 17H00
Ouzbékistan : 12H00
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Australie : 18H00
Ouzbékistan : 13H00
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Australie : 19H00
Ouzbékistan : 14H00
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Australie : 20H00
Ouzbékistan : 15H00
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Australie : 21H00
Ouzbékistan : 16H00
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Australie : 22H00
Ouzbékistan : 17H00
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Australie : 23H00
Ouzbékistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Canberra ?
Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shada al-Kazimi