Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Turkménistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Turkménistan Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Turkménistan : 02H00

• Arabie Saoudite : 01H00

  Turkménistan : 03H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Turkménistan : 04H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Turkménistan : 05H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Turkménistan : 06H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Turkménistan : 07H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Turkménistan : 08H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Turkménistan : 09H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Turkménistan : 10H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Turkménistan : 11H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Turkménistan : 12H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Turkménistan : 13H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Turkménistan : 14H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Turkménistan : 15H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Turkménistan : 16H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Turkménistan : 17H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Turkménistan : 18H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Turkménistan : 19H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Turkménistan : 20H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Turkménistan : 21H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Turkménistan : 22H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Turkménistan : 23H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Arabie Saoudite : 23H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Riyad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Riyad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:39

Ahmet Özalp