Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Iran : 01H30
-
Arabie Saoudite : 01H00
Iran : 02H30
-
Arabie Saoudite : 02H00
Iran : 03H30
-
Arabie Saoudite : 03H00
Iran : 04H30
-
Arabie Saoudite : 04H00
Iran : 05H30
-
Arabie Saoudite : 05H00
Iran : 06H30
-
Arabie Saoudite : 06H00
Iran : 07H30
-
Arabie Saoudite : 07H00
Iran : 08H30
-
Arabie Saoudite : 08H00
Iran : 09H30
-
Arabie Saoudite : 09H00
Iran : 10H30
-
Arabie Saoudite : 10H00
Iran : 11H30
-
Arabie Saoudite : 11H00
Iran : 12H30
-
Arabie Saoudite : 12H00
Iran : 13H30
-
Arabie Saoudite : 13H00
Iran : 14H30
-
Arabie Saoudite : 14H00
Iran : 15H30
-
Arabie Saoudite : 15H00
Iran : 16H30
-
Arabie Saoudite : 16H00
Iran : 17H30
-
Arabie Saoudite : 17H00
Iran : 18H30
-
Arabie Saoudite : 18H00
Iran : 19H30
-
Arabie Saoudite : 19H00
Iran : 20H30
-
Arabie Saoudite : 20H00
Iran : 21H30
-
Arabie Saoudite : 21H00
Iran : 22H30
-
Arabie Saoudite : 22H00
Iran : 23H30
-
Arabie Saoudite : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani